運(yùn)動(dòng)飲料可以有針對(duì)性地補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)時(shí)丟失的營(yíng)養(yǎng)，起到保持和提高運(yùn)動(dòng)能力、加速運(yùn)動(dòng)后疲勞消除的作用。運(yùn)動(dòng)飲料是根據(jù)運(yùn)動(dòng)時(shí)生理消耗的特點(diǎn)而配制的，具有一定的含糖量、適當(dāng)?shù)木S生素和電解質(zhì)。
運(yùn)動(dòng)飲料有什么作用
不僅運(yùn)動(dòng)中需要補(bǔ)充水分，運(yùn)動(dòng)前、運(yùn)動(dòng)后也都應(yīng)該注意。
對(duì)于許多普通的健身愛好者而言，在運(yùn)動(dòng)量較大、機(jī)體水分流失較多時(shí)可以選用運(yùn)動(dòng)飲料。
運(yùn)動(dòng)飲料主要是針對(duì)運(yùn)動(dòng)員或是經(jīng)常參加健身的人群，普通人如果每天的運(yùn)動(dòng)時(shí)間不超過1小時(shí)，沒有必要喝運(yùn)動(dòng)飲料。
