一瓶普通礦泉水的重量大約是500—550毫升，2500毫升水大約是4、5瓶普通礦泉水。人體每天消耗的水分也大約為2500毫升，水占了人體組成的70%左右，在日常生活中，水對于人們來說是非常重要的。
人體一般以什么途徑攝入水分
人體攝入水分的途徑一般有三種：直接飲用的水、食物中的水分、人體內(nèi)新陳代謝產(chǎn)生的水分。
水是人體的重要營養(yǎng)成分之一，不僅是一種運(yùn)送營養(yǎng)物質(zhì)的載體，而且還直接參與人體的新陳代謝。
雖然保證充足的水?dāng)z入量很重要，但是不建議一次性飲用過多的水，要根據(jù)自身需求來合理攝入水分。
