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煮小米粥多長(zhǎng)時(shí)間

2021-10-26 13:25:01 趣味生活 1156次閱讀 投稿:天凝

小米粥需要煮30分鐘左右。小米粥是以小米作為主要食材熬制而成的一種獨(dú)具特色的北方粥點(diǎn),口味清淡,簡(jiǎn)單易制,健胃消食,煮粥時(shí)先燒開(kāi)水然后放入洗凈后的小米,煮沸,然后用文火熬,湯粘稠后即可關(guān)火。

煮小米粥多長(zhǎng)時(shí)間


在北方,小米是主要食物之一,很多地區(qū)有晚餐吃小米粥的習(xí)俗,小米還可單獨(dú)燜飯。

小米對(duì)體弱多病的老人很有幫助,常吃小米能夠有益五臟健康,充津液,壯筋骨,長(zhǎng)肌肉。

小米營(yíng)養(yǎng)豐富,但是和其它谷物一樣蛋白質(zhì)中賴氨酸過(guò)低,可以在粥中搭配紅薯、藜麥、豆類、棗、南瓜、龍眼、桂圓等各類食材,既增加營(yíng)養(yǎng)又增加口感。

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