17度，如果是普通的被子蓋4斤的就可以了，春秋季節(jié)晚上的溫度就是17度左右，這時(shí)不適合蓋太厚的被子，不利于人體血液循環(huán)，4斤的被子就足夠保暖了。大多數(shù)人的觀念中，被子越厚保暖效果越好，其實(shí)不然，被子太厚會(huì)影響睡眠。
17度蓋多厚的被子合適
被子太厚會(huì)讓人有壓迫感，無法放松身體，睡眠質(zhì)量就會(huì)下降。冬天睡覺一般都不會(huì)開窗，導(dǎo)致室內(nèi)空氣質(zhì)量相對(duì)較差，加之棉被厚重壓迫身體，容易造成輕微缺氧。
被子不是越重越好，像羽絨被、蠶絲被這類被子保暖性比較好，也比較輕盈，所以就算重量不是很重，也可以達(dá)到保暖的效果。
羽絨被輕薄、柔軟，吸濕性、透汗性都很好，不會(huì)有壓迫感，老人、兒童、孕婦都很適宜，對(duì)高血壓、心臟病患者來說，更是上上之選。
