皂角米一般泡10克左右，也就是15-20粒左右即可，皂角米不宜食用過多，因為若是食用過多容易引起上火。皂角米俗稱雪蓮子、皂角仁、皂角精，是皂莢的果實。
皂角米
皂角米屬高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物，并含有植物性膳食纖維。
皂角米所含的鈣、磷是人體必需的大量元素，對促進骨骼生長和大腦發(fā)育有重要作用。
皂角米喜溫暖向陽的地區(qū)，對土壤要求不嚴，只要排水良好即可，山區(qū)、平壩、邊角隙地均可栽培。
皂角米一般泡10克左右，也就是15-20粒左右即可，皂角米不宜食用過多，因為若是食用過多容易引起上火。皂角米俗稱雪蓮子、皂角仁、皂角精，是皂莢的果實。
皂角米屬高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物，并含有植物性膳食纖維。
皂角米所含的鈣、磷是人體必需的大量元素，對促進骨骼生長和大腦發(fā)育有重要作用。
皂角米喜溫暖向陽的地區(qū)，對土壤要求不嚴，只要排水良好即可，山區(qū)、平壩、邊角隙地均可栽培。
