煮熟的三色糙米建議放進冷凍室，因為米飯在低于-18℃時不會發(fā)生老化，所以放進冷凍室比較好。三色糙米是糙米、紅糙米、黑米三種類型的米混合而成，具有較高的營養(yǎng)價值。
三色糙米
三色糙米和全麥相比，蛋白質(zhì)含量雖然不多，但是質(zhì)量較好，主要是米精蛋白，氨基酸的組成比較完全，人體很容易消化吸收。
三色糙米富含粗纖維，可以減慢消化的速度，有利于控制餐后血糖的上升速度。
三色糙米當中含磷和鈣質(zhì)，可以促進骨骼和牙齒的發(fā)育，保護骨骼和牙齒的健康。
三色糙米煮熟放冷藏還是冷凍
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