行為心理學(xué)研究表明：21天以上的重復(fù)會(huì)養(yǎng)成一個(gè)行為。90天的重復(fù)會(huì)形成穩(wěn)定的習(xí)慣。即同一個(gè)動(dòng)作，重復(fù)21天就會(huì)變成習(xí)慣性的動(dòng)作。任何一個(gè)想法，重復(fù)21天，或者重復(fù)驗(yàn)證21次，就會(huì)變成習(xí)慣性想法。
行為習(xí)慣
行為習(xí)慣，是行為和習(xí)慣的總稱。良好的行為習(xí)慣來自于對(duì)行為的正確認(rèn)識(shí)。形成好的行為習(xí)慣要靠持之以恒的精神。
特點(diǎn)一：習(xí)慣是自動(dòng)化的行為方式。特點(diǎn)二：習(xí)慣是在一定時(shí)間內(nèi)逐漸養(yǎng)成的，它與人后天條件反射系統(tǒng)的建立有密切關(guān)系。
特點(diǎn)三：習(xí)慣不僅僅是自動(dòng)化了的動(dòng)作或行為，包括思維的、情感的內(nèi)容。特點(diǎn)四：習(xí)慣滿足人的某種需要，由此習(xí)慣可能起到積極和消極的雙重作用。
