蓮藕不僅營養(yǎng)價值高，關(guān)鍵是常吃它對于我們的身體也是有好處的，屬于藕的5種最佳搭配有：藕+章魚+紅棗、蓮藕+核桃仁、蓮藕+鱔魚、蓮藕+豬肉、蓮藕+生姜。
藕
藕又稱蓮藕，屬蓮科植物根莖，在我國的大部分省份均有種植，可生食也可煮食，是常用餐菜之一。
藕也是藥用價值相當(dāng)高的植物，它的根葉、花須果實(shí)皆是寶，還含豐富的維他命C及礦物質(zhì)。
蓮的地下莖叫藕，睡蓮科植物，水生類蔬菜，形狀肥大有節(jié)，內(nèi)有管狀小孔，分為紅花藕、白花藕、麻花藕。
