南方10月份適合種植香菜、菠菜、油麥菜、茴香、生菜、孔雀菜、雞毛菜、根達菜、葉甜菜、茼蒿菜、小油菜等這些蔬菜。十月份是南方種植葉菜的黃金時期，在夏季因為高溫不能種植的葉菜類基本均可種植，不僅出苗快、長勢好，而且病蟲害也相對較少。
蔬菜
蔬菜是指可以做菜、烹飪成為食品的一類植物或菌類。蔬菜可提供人體所必需的多種維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。蔬菜是人們?nèi)粘ｏ嬍持斜夭豢缮俚氖澄镏弧?/p>
蔬菜的營養(yǎng)物質(zhì)主要包含礦物質(zhì)、維生素、纖維等，這些物質(zhì)的含量越高，蔬菜的營養(yǎng)價值也越高。
蔬菜中的水分和膳食纖維的含量也是重要的營養(yǎng)品質(zhì)指標。通常，水分含量高、膳食纖維少的蔬菜鮮嫩度較好，其食用價值也較高。
