中國(guó)居民膳食指南建議每天食鹽量小于6克。膳食指南是以營(yíng)養(yǎng)學(xué)原則為基礎(chǔ)，結(jié)合本國(guó)或本地的實(shí)際情況，以促進(jìn)合理營(yíng)養(yǎng)、改善健康狀況為目的，教育國(guó)民如何明智而可行地選擇食物、調(diào)整膳食。
膳食指南
一般人群膳食指南，是指南的核心部分，在這部分中，針對(duì)2歲以上的所有健康人群提出幾條核心推薦，分別是，“食物多樣，谷類為主”、“吃動(dòng)平衡，健康體重”等。
孕前期婦女膳食指南是，多攝人富含葉酸的食物或補(bǔ)充葉酸、常吃含鐵豐富的食物、保證攝入加碘鹽，適當(dāng)增加海產(chǎn)品的攝入和戒煙、禁酒。
孕早期婦女的膳食指南是，膳食清淡、適口，少食多餐，保證攝人足量富含碳水化合物的食物，多攝入富含葉酸的食物并補(bǔ)充葉酸，戒煙、禁酒。
