早上最好不要空腹喝蜂蜜水，因?yàn)榉涿鬯牵嗽诳崭沟那闆r下，喝蜂蜜水容易造成分泌出較多的胃酸，反而不能起到清理腸胃的作用，可以先喝一杯溫水，讓腸胃有一個緩沖，再喝蜂蜜水。
早餐盡量不要吃什么
早餐最好不要吃前一天晚上剩下來的、不新鮮的食物，建議早餐最好吃新鮮的、現(xiàn)做的食物。
盡量不要吃油膩的食物，空腹的時候吃油膩的食物會對腸胃造成很大的負(fù)擔(dān)，不利于人體健康。
盡量不要吃口味較重的腌制食品，空腹?fàn)顟B(tài)下吃會給腸胃造成刺激，建議少吃或就著白粥食用。
