外觀不同：海白菜為碧綠色，單獨(dú)或叢生，形體常有大小不等的孔，海帶為孢子體大型，顏色為褐色，扁平帶狀。分布地區(qū)不同：海白菜主要分布在中國(guó)渤海、黃海、東海、南海，海帶主要分布在北太平洋與大西洋沿海地區(qū)。
海白菜和海帶的區(qū)別
海白菜，又叫海菠菜、海萵苣，是藻類植物石莼科孔石莼的藻體，一般高10-30厘米，主要生長(zhǎng)在中、低潮間帶巖石上或石沼中，可以食用，也可以作為餌料。
海帶，又叫綸布、昆布、江白菜，是多年生大型食用藻類，一般長(zhǎng)1.5-3米，寬15-25厘米，最長(zhǎng)可達(dá)6米，最寬可達(dá)50厘米，主要生長(zhǎng)在水溫較低的海中。
