“笨蛋脂肪”食物包括油餅、炸薯?xiàng)l、薯片、薄脆餅干、炸雞、油條、蛋黃派、奶油蛋糕、方便面、巧克力等。含有“笨蛋脂肪”的食物應(yīng)該盡量少吃或不吃，尤其對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期食用會(huì)影響其正常發(fā)育。
笨蛋脂肪包括哪些?
笨蛋脂肪即是反式脂肪，有研究表明，過(guò)量攝入的反式脂肪酸不僅會(huì)使孩子變胖，還會(huì)使孩子變笨。
如果是給孩子挑選零食，應(yīng)該選擇少鹽、少糖、少油的，避免選擇含有反式脂肪酸的食物，這樣更有利于孩子的健康成長(zhǎng)。
在日常飲食中，建議盡量少吃油炸食品，比如油條、油餅、炸雞，在購(gòu)買(mǎi)袋裝食品的時(shí)候，也要注意查看其配料表。
