快走的速度一般是每小時6-9公里?？熳卟皇且粋€具有固定速度作為判斷標(biāo)準(zhǔn)的運動?？熳呤且环N努力的盡量快的步行，再走快些會感覺走起來不舒服，改成慢跑肢體會更適應(yīng)，這種情況就是標(biāo)準(zhǔn)的快走。
快走的速度一般是多少
快走沒有一個固定的速度，是因為人的身高、身體素質(zhì)、年齡均不同。比如一個速度對一個人而言是快走，但對另一個人而言可能是在散步。
走路速度較快的人，每分鐘大約能行走120-130步。每天一萬步的量需要1.5小時，可以分次完成，每次至少應(yīng)快走30分鐘。
