分辨中胚內(nèi)胚外胚可以從體型上進行分辨，中胚型為標(biāo)準(zhǔn)體型，體型健壯、肌肉發(fā)達，內(nèi)胚型為偏肥胖型，體型豐滿，較為圓潤，外胚型體型會比較瘦，四肢修長，整體看起來很纖細。
怎么分辨中胚內(nèi)胚外胚
由于每個人的體質(zhì)對于營養(yǎng)的吸收狀況、肌肉的生長情況以及運動表現(xiàn)都不同，所以才會出現(xiàn)形形色色的體型。
外胚型整體纖細瘦長，不易增重的同時易減重，內(nèi)胚型整體寬厚粗短，易增重的同時不易減重，中胚型整體勻稱協(xié)調(diào)，易長肌肉同時不易長脂肪。
人們生來具有的身體特質(zhì)是多種多樣的，沒有人完全可以屬于某一類別，可以通過加強鍛煉來調(diào)整自己體型狀態(tài)。
