元宵中午或下午吃比較合適。元宵多是用糯米制成，黏性高，不利于人體消化吸收，不適合當早餐食用，在晚上食用元宵，則沒有足夠的時間消耗熱量，所以中午或下午吃元宵較合適。
元宵哪個時間吃合適
吃元宵最好在中午或者下午，元宵一般用糯米粉制成，不好消化，在早上的時候，胃腸道功能不強，吃元宵不利于消化。
與早上和晚上相比，中午吃元宵要更合適一些，此時人體的胃腸功能要更活躍，并且吃了元宵后也有充分的時間來消耗元宵的熱量。
元宵一次吃3個左右即可，過量食用元宵可能會導(dǎo)致發(fā)胖，同時吃元宵的時候還要注意適當減少其它主食的食用量。
