1、將西蘭花切成幾小塊、鹽水浸泡一下。放入開(kāi)水中煮沸。調(diào)好個(gè)人喜歡的蘸醬，沾著吃。
2、西蘭花屬于高纖維、低熱量蔬菜，能有效降低腸胃對(duì)葡萄糖的吸收，進(jìn)而降低血糖。
3、西蘭花含有纖維在胃內(nèi)吸水膨脹，可形成較大的體積，使人產(chǎn)生飽腹感，有助于減少食量。
減肥水煮西蘭花的做法 減肥水煮西蘭花如何做
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