拉伸運(yùn)動(dòng)的好處
長(zhǎng)期堅(jiān)持做拉伸運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)血液循環(huán)、提高身體靈活性，尤其久坐的人，適當(dāng)進(jìn)行拉伸運(yùn)動(dòng)可避免肌肉痙攣以及靜脈曲張，緩解肩頸肌肉酸痛，避免圓肩、駝背的情況出現(xiàn)。對(duì)于身體各個(gè)肌肉群也能起到鍛煉的效果，可以讓肌肉之間的協(xié)調(diào)能力有效加強(qiáng)。
拉伸運(yùn)動(dòng)有什么好處
聲明：各百科所有作品（圖文、音視頻）均由用戶自行上傳分享，僅供網(wǎng)友學(xué)習(xí)交流。若您的權(quán)利被侵害，請(qǐng)聯(lián)系: [email protected]
