高度近視不建議負(fù)重健身，負(fù)重健身容易對視網(wǎng)膜造成傷害，導(dǎo)致失明的現(xiàn)象發(fā)生。高度近視最好也不要進(jìn)行太激烈的運(yùn)動，如打籃球、踢足球等?？梢赃x擇做較為溫和，并且不會對身體造成傷害的訓(xùn)練為佳，如慢跑、遠(yuǎn)足等。
高度近視不建議負(fù)重健身
高度近視一般不建議負(fù)重健身，太劇烈或者太重的健身方式都可能對高度近視人士的視網(wǎng)膜造成傷害，可能導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫落，出現(xiàn)失明的現(xiàn)象，因此高度近視最好不要負(fù)重健身。
高度近視除了不能負(fù)重健身，最好也不要進(jìn)行劇烈的健身活動，如打籃球、踢足球等運(yùn)動都不適合高度近視人士訓(xùn)練，這類運(yùn)動對人體的沖擊力較大，很可能造成眼睛失明。
高度近視人士健身活動可以選擇較為溫和不刺激的來進(jìn)行訓(xùn)練，如慢跑、俯臥撐、遠(yuǎn)足等，這類訓(xùn)練不會對視網(wǎng)膜造成傷害，并且也能起到健身鍛煉的目的。
