健身負(fù)重可能對(duì)心臟有影響，訓(xùn)練后可能出現(xiàn)胸悶心悸的情況，負(fù)重訓(xùn)練還有可能對(duì)關(guān)節(jié)或者腰部產(chǎn)生威脅，導(dǎo)致關(guān)節(jié)磨損嚴(yán)重或者出現(xiàn)肌肉損傷的現(xiàn)象，最好根據(jù)自己的身體狀況和承受能力合理選擇訓(xùn)練的強(qiáng)度和時(shí)間。
健身負(fù)重可能對(duì)心臟有影響
負(fù)重健身可能對(duì)心臟有影響，尤其是心臟不健康或者不適合進(jìn)行負(fù)重訓(xùn)練的人，訓(xùn)練后會(huì)導(dǎo)致心臟超負(fù)荷，出現(xiàn)胸悶或者心悸的情況，因此最好根據(jù)自己的身體狀況合理進(jìn)行負(fù)重訓(xùn)練。
負(fù)重訓(xùn)練除了可能對(duì)心臟產(chǎn)生影響，還有可能損傷腰部或者損傷膝蓋，因?yàn)樨?fù)重狀態(tài)下身體關(guān)節(jié)及肌肉承受著較大的壓力，若是訓(xùn)練方法不正確或者訓(xùn)練的強(qiáng)度過(guò)大，都會(huì)導(dǎo)致身體受到損傷。
負(fù)重訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)該根據(jù)自己的身體狀況和承受能力，合理選擇負(fù)重訓(xùn)練的強(qiáng)度和時(shí)間。心臟不好或者身體狀態(tài)不佳的人最好不要進(jìn)行負(fù)重訓(xùn)練，以免對(duì)身體造成不好的影響。
