1、緩解便秘
香瓜之中含有大量的植物纖維，可以促進(jìn)腸胃蠕動，幫助消化，增加消化的速度和效率，并且加速體內(nèi)廢物的排出，從而起到緩解便秘的作用。
2、補(bǔ)充維C
香瓜之中含有大量的維生素C，是人體維生素C的重要來源。而維生素C是一種很好地抗氧化劑，并且還有著抗癌的功效。
3、幫助減肥
香瓜之中含有的蛋白質(zhì)和熱量并不算太高，但是食用之后也能夠?yàn)槿藥盹柛垢?。所以需要減肥的朋友可以考慮將之加入食譜。
4、補(bǔ)充微量元素
香瓜之中含有鎂、鈉、鉀等微量元素，能夠?yàn)槿搜a(bǔ)充一些日常進(jìn)食時不容易補(bǔ)充到的微量元素。
