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清蒸什么海魚好吃又營養(yǎng) 什么海魚適合清蒸

2023-05-01 02:34:04 舌尖美味 8435次閱讀 投稿:淺淺

清蒸什么海魚好吃又營養(yǎng) 什么海魚適合清蒸

1、鱸魚、帶魚、石斑魚等海魚清蒸鮮嫩,比較好吃。

2、材料:鱸魚1條,生姜片6片,大蔥3根,蒸魚豉油100克,色拉油、鹽、白胡椒粉各適量。

3、鱸魚清洗干凈,在魚身上抹上食鹽和胡椒粉,腌制10分鐘左右。

4、趁著魚在腌制的時(shí)候,準(zhǔn)備蒸鍋,加入適量的水,開大火將水燒開。

5、魚腌制好之后,在魚背部分的兩邊開刀,塞入姜片到魚鰓和魚肚子里面,還有脊背上也要塞。

6、準(zhǔn)備一個(gè)剛好的蒸魚盤子,在底部放入蔥段和兩根筷子或三根筷子,然后將魚放到盤子上面。

7、將盤子放入蒸鍋里面,繼續(xù)大火蒸8分鐘左右關(guān)火。

8、不要那么快打開蓋子,關(guān)火后保持密封的狀態(tài),利用余溫繼續(xù)蒸5分鐘,即可拿出來。

9、將蒸盤上的蔥段和筷子拿出來,將蒸出來多余的汁倒掉,在魚的身上放上姜蔥絲。

10、起鍋燒點(diǎn)熱油澆到魚的身上,最后加入一點(diǎn)蒸魚豉油,就可以上桌了。

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