1、藜麥、大米（藜麥和大米比例是1:1）、火腿腸1根、玉米粒適量、肉松2勺、海苔碎2勺、1勺生抽、1勺蠔油。
2、藜麥和大米放入電飯鍋，加平常煮飯的水量煮成藜麥飯，火腿腸煎香，玉米粒炒熟。
3、藜麥飯加火腿腸粒、玉米粒、2勺肉松、2勺海苔碎、1勺生抽、1勺蠔油拌勻。
4、戴手套捏成飯團(tuán)，擠上自己喜歡的醬。
飯團(tuán)的做法簡(jiǎn)單好吃又健康 飯團(tuán)怎么做好吃又健康
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