芡實(shí)糕是生活中比較常見的一種糕點(diǎn)，一般是用芡實(shí)和糯米粉制作的，吃起來味道很不錯(cuò)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，深受人們喜歡。那么芡實(shí)糕吃了會(huì)胖嗎？
1、吃多容易長(zhǎng)胖。
2、脂肪增加與吃高熱量食物密切相關(guān)。100克的芡實(shí)糕含有349卡路里。它含有高含量的淀粉、碳和水，可以用作主食。這是一種高卡路里的食物。根據(jù)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)的建議，每100克芡實(shí)糕的熱量約占普通成年人每天為保持健康所需的總熱量的16%。100克的芡實(shí)糕大約是3塊。建議正在減肥的人少吃，以免吃得太多，影響減肥效果。
3、一般來說，吃一小塊不會(huì)導(dǎo)致體重增加。然而，如果吃了太多的芡實(shí)糕，應(yīng)該減少主食的攝入量，并適當(dāng)運(yùn)動(dòng)以消耗多余的卡路里，以避免未使用的卡路里累積成脂肪，使人發(fā)胖。
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