1、早上一個紫薯一個雞蛋,從營養(yǎng)學(xué)角度可以一起吃,從熱量上也可以,熱量攝入不高,不會導(dǎo)致發(fā)胖。
2、紫薯中含有纖維素和淀粉,雞蛋含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和維生素、微量元素,早餐是一天中營養(yǎng)吸收的關(guān)鍵,兩種食物在一起吃營養(yǎng)搭配合理,可以一同食用。
早餐吃紫薯和雞蛋好嗎 可以早餐吃紫薯和雞蛋嗎
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