1、9點(diǎn)吃早餐通常是不好的。主要是過晚攝入早餐所致,會(huì)使?fàn)I養(yǎng)得不到吸收,而且也會(huì)對胃腸道造成負(fù)擔(dān),嚴(yán)重的可能會(huì)導(dǎo)致胃腸疾病,比如胃腸功能紊亂、胃炎、胃潰瘍等。
2、一般吃早餐的最佳時(shí)間是在早上8點(diǎn)左右,能夠及時(shí)補(bǔ)充身體所需要營養(yǎng),可以適當(dāng)?shù)某砸恍╇u蛋羹、小米粥、面條、面包等。
早上9點(diǎn)吃早餐好嗎 每天早上9點(diǎn)吃早餐好嗎
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