1、早起吃早餐是良好的生活飲食習(xí)慣，規(guī)律的在六點(diǎn)吃早餐是可取的。如果養(yǎng)成了不吃早餐或早餐時間過晚反倒容易患上消化疾病、膽結(jié)石等，不利于身體健康。
2、很多習(xí)慣早起的人，在早晨六點(diǎn)左右進(jìn)食早餐是可以的。什么時候吃早餐并沒有嚴(yán)格的規(guī)定，只需要每天按時吃早餐，早餐不要進(jìn)食過于油膩的食物即可，及時補(bǔ)充身體所需，也利于胃腸道消化吸收。人在空腹的時候，體內(nèi)膽汁中的膽固醇濃度比較高，長期不吃早餐空腹時間過長，會使得膽囊收縮不良，久之容易患膽結(jié)石。
