1、可以天天吃雞蛋，但要適量吃，過量食用則有害。
2、雞蛋營養(yǎng)豐富、老少皆宜且烹調(diào)方法多樣，尤其雞蛋蛋白質(zhì)是人體優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的主要來源，消化吸收率高，還能給人體提供能量。且雞蛋中含有鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)元素，通過每天吃雞蛋能起到補(bǔ)充作用；
3、雞蛋黃中的卵磷脂，進(jìn)入血液后可使血液中的膽固醇及脂肪顆粒變小，能夠一定程度上阻止膽固醇和脂肪在血管壁中沉積，輔助預(yù)防動脈硬化。
可以天天吃雞蛋嗎 每天都吃雞蛋好不好
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