1、早上吃油條豆?jié){不利于健康。
2、油條在高溫油炸過(guò)程中，營(yíng)養(yǎng)成分被破壞，產(chǎn)生致癌物，這對(duì)人類(lèi)健康有害。此外，像油炸食品一樣，油條含有高脂肪和高熱量，早上很難消化。油條含有大量明礬，明礬本身和生產(chǎn)的氫氧化鋁都含有鋁元素。鋁是一種低毒、非必需的微量元素，是引起多種腦部疾病的重要因素。鋁可以抑制大腦中酶的活性，從而惡化精神狀態(tài)。長(zhǎng)期過(guò)量攝入鋁會(huì)導(dǎo)致老年癡呆癥。此外，豆?jié){也是一種中等脂肪食物。這種早餐組合中的脂肪含量明顯超標(biāo)，不適合長(zhǎng)期食用。
3、早餐可以多吃乳制品、豆制品、雞蛋、水果等食物，如早餐搭配一個(gè)蘋(píng)果吃，還有助于消化。
