1、桑葚是一種味道非常鮮美的水果。從中醫(yī)角度來講，桑葚可以滋陰養(yǎng)血、補(bǔ)肝益腎。對于一些陰虛火旺的患者來說，多吃一些桑葚可以有效的緩解身體的癥狀，而且桑葚中含有大量的鐵元素，適量的食用可以有效的補(bǔ)充血紅蛋白的含量，防止缺鐵性貧血。
2、而且桑葚含有豐富的維生素、蘋果酸，可以促進(jìn)腸道蠕動、緩解便秘。但是需要注意桑葚本身性寒、味甘，吃的太多有可能會導(dǎo)致刺激胃腸，而且有可能會影響身體對鈣離子、鐵離子的吸收。
吃桑葚有什么好處和壞處 吃桑葚有哪些功效
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