1、方便面不能經(jīng)常吃。方便面營養(yǎng)成分比較單一，主要成分是碳水、油脂以及少量的蛋白質(zhì)，長期只吃泡面的話容易出現(xiàn)營養(yǎng)缺乏。
2、方便面大多經(jīng)過油炸處理，且泡面里包含的調(diào)料包鹽含量較高，長期攝入容易導致營養(yǎng)不良，部分人群可能會出現(xiàn)肥胖以及誘發(fā)心血管疾病。
3、建議在吃泡面的同時可搭配其他食物（如雞蛋、蔬菜等）一起吃，保證營養(yǎng)成分均衡。在吃泡面時其中的調(diào)料包建議也不要全部放入，減少鹽分的攝入有利于身體健康，也可以選擇非油炸類的方便面進行食用。
4、方便面雖好，但不建議長期食用，生活中應多吃蔬菜、蛋白質(zhì)以及其他主食類食物，保持身體健康。
