1、一般情況下，韭菜和香蕉能一起吃。臨床上并無食物相克的說法，韭菜和香蕉適量同食，通常并不會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)。韭菜中含有一定的蛋白質(zhì)、較豐富的維生素，如維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E，還含有煙酸以及多種微量元素如鉀、鈉、鈣、磷、鎂、鐵等。而香蕉中含有一定的脂肪酸、糖分以及維生素C、維生素K，還含有葉酸等。二者在一起適量食用，有助于補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)身體健康有一定的好處。
2、韭菜和香蕉中均含有膳食纖維，膳食纖維可促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，韭菜和香蕉適量同食，在一定程度上還可起到預(yù)防以及緩解便秘的作用。但如果韭菜和香蕉在一起食用較多，由于二者均含有膳食纖維，攝入過多含膳食纖維的食物，可加快胃腸道蠕動(dòng)，從而可能引起腹瀉。除此之外，韭菜和香蕉在一起進(jìn)食過多，還可能會(huì)導(dǎo)致消化不良，出現(xiàn)腹脹、惡心等不適癥狀。因此韭菜和香蕉可以在一起適當(dāng)食用，但需避免進(jìn)食過多。
