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吃芝麻醬會(huì)便秘嗎 吃芝麻醬會(huì)不會(huì)便秘

2023-05-01 02:11:43 舌尖美味 4415次閱讀 投稿:歸途

吃芝麻醬會(huì)便秘嗎 吃芝麻醬會(huì)不會(huì)便秘

1、一般情況下,適量吃芝麻醬不會(huì)引起便秘癥狀。芝麻醬是炒熟的芝麻研磨后做成的食物,香味較大,可作為蘸料、調(diào)料食用。

2、芝麻里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)較豐富,含有維生素、膳食纖維、蛋白質(zhì)、脂肪、卵磷脂、鈣等多種營(yíng)養(yǎng)成分。適量吃芝麻醬可補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),其中膳食纖維不易被消化,吸水膨脹后還可在一定程度上促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),一般不會(huì)引起便秘。但如果大量吃芝麻醬,可能會(huì)導(dǎo)致食物在短時(shí)間內(nèi)難以消化,在腸道堆積后阻塞腸道,可能導(dǎo)致食用者便秘的情況。

3、芝麻醬含油脂量較大,過(guò)多吃芝麻醬可能導(dǎo)致熱量堆積,易誘發(fā)肥胖癥。另外,大量的油脂不易被消化吸收,可能會(huì)引起消化不良的現(xiàn)象,不建議消化吸收功能較差的人群大量吃芝麻醬。

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