1、寶寶吃黑芝麻的好處有很多，包括促進腦細(xì)胞發(fā)育、預(yù)防缺鐵性貧血、促進長高，預(yù)防和改善便秘等作用與功效。平時寶寶可適量吃黑芝麻，但是應(yīng)注意烹飪方式，避免直接進食生芝麻。
2、促進腦細(xì)胞發(fā)育：黑芝麻含有氨基酸和脂肪，不飽和脂肪酸有助于腦細(xì)胞的發(fā)育，在一定程度上提高記憶力，起到益智的作用；
3、預(yù)防缺鐵性貧血：黑芝麻含有的鐵元素比較高，能夠為寶寶補充充足的鐵元素，而鐵元素對造血的血紅蛋白有影響，進而起到預(yù)防缺鐵性貧血的作用；
4、促進長高：黑芝麻含有的鈣元素比較豐富，而且含有多種礦物質(zhì)，鈣元素是骨骼發(fā)育中必不可少的營養(yǎng)物質(zhì)，寶寶適當(dāng)吃黑芝麻有助于骨骼發(fā)育，進而促進寶寶長高；
5、預(yù)防和改善便秘：黑芝麻含有的不飽和脂肪酸可以滋潤腸道，有利于糞便排出，預(yù)防和改善便秘；
6、其它作用：黑芝麻中黑色素的含量比較高，可以使寶寶頭發(fā)變?yōu)鹾凇?/p>
7、平時家長可以將黑芝麻與大米熬成粥給寶寶食用，也可以將黑芝麻打成粉末狀，與粥混合后給寶寶食用，比較容易消化、吸收。需要注意寶寶每次不能進食太多，因為黑芝麻含油脂較高，容易引起消化不良，還有可能會導(dǎo)致腹瀉。
