1、香菇和土豆可以一起食用，并且不會(huì)產(chǎn)生不利影響。
2、香菇：香菇營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，含有大量的維生素B、D以及鐵離子等，可以增強(qiáng)自身的免疫力。適當(dāng)食用能夠滿足機(jī)體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求，從而增強(qiáng)身體的免疫力。
3、土豆：土豆屬于淀粉類(lèi)食物，含有大量維生素A、C等物質(zhì)，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，具有潤(rùn)腸通便的功效。其豐富的無(wú)機(jī)鹽，如鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鋅，錳等，也是幼兒健康、發(fā)育成長(zhǎng)不可缺少的元素。
4、香菇和土豆中維生素以及礦物質(zhì)含量非常豐富，且營(yíng)養(yǎng)元素種類(lèi)的含量也不同，可以搭配食用，使?fàn)I養(yǎng)更全面。而且香菇中富含粗纖維，土豆中富含淀粉，香菇可以助其消化，兩者如果一同食用，可以取長(zhǎng)補(bǔ)短。這兩種食物同食，可以起到不錯(cuò)的養(yǎng)生保健作用。
