上火的滋味的確不好受，不僅身心不暢，而且還影響顏值。然而會(huì)讓人吃了上火的東西都十分美味，像火鍋，麻辣燙、燒烤等等，都能帶給人味覺上的刺激。楊梅也是一種味道鮮美，酸甜多汁的水果，吃楊梅會(huì)上火嗎？
吃楊梅上火嗎
楊梅性溫?zé)?，楊梅吃多了本身就容易?dǎo)致上火，再加上夏天天氣炎熱，身體燥熱，這個(gè)時(shí)候再吃過(guò)多的楊梅更是大大增加的上火的幾率。如果是少量吃楊梅，上火的可能性是比較小的。特別要注意的是，本身體內(nèi)有火或者是痰多的人是不宜吃楊梅。
一天吃多少楊梅合適
在食用楊梅的時(shí)候，應(yīng)該盡量少吃一點(diǎn)，或者分做幾次吃，這樣叉開來(lái)的話，上火得幾率就會(huì)大大的減少；兒童可以吃但不能多吃，一天不超過(guò)四到六個(gè)為宜，注意最好不要在睡前吃，因?yàn)闂蠲酚袔嵝猿煞?，?duì)兒童的牙齒不利。
楊梅吃多了上火怎么辦
1、如果吃楊梅出現(xiàn)上火，應(yīng)該要立即停止食用，多喝溫水，多吃蔬菜水果，或是吃些下火的食物，像是喝綠豆湯、菊花茶等來(lái)幫助降火。
2、隨時(shí)補(bǔ)充水分。常喝溫水可以解決許多問(wèn)題，包括冷卻體內(nèi)燥熱，促進(jìn)表皮循環(huán)，還能沖刷口腔中的細(xì)菌菌落，抑制生長(zhǎng)。即使常待在冷氣房的人，水分蒸發(fā)較少，一天也要喝1300cc左右，流汗時(shí)更要多喝?！吧匣稹睍r(shí)也適合喝檸檬水，多吃柑橘類等酸味的水果。如果不喜歡水淡無(wú)味，也可多喝舒緩茶飲，例如薄荷、苦茶、菊花、金銀花等花草茶。
3、增加體表散熱。常到戶外運(yùn)動(dòng)、踏青，多流汗，提升體內(nèi)廢棄物代謝速率，人會(huì)比較清爽舒服。
