睡覺前饑餓和血糖高低可能有關(guān)系。睡覺時出現(xiàn)夜尿增多、皮膚瘙癢、睡前饑餓等都是高血糖信號。
“醫(yī)生，我最近經(jīng)常頭暈，口渴不止，明明吃過飯卻總感覺肚子餓，這是怎么回事？”這是王先生最近面臨的困擾。
王先生，今年48歲，由于工作繁忙，常常參加各種應(yīng)酬，飲食不規(guī)律。盡管他知道自己患有高血壓，但一直以為按時服藥就能保持正常。最近一段時間，王先生發(fā)現(xiàn)自己頻繁出現(xiàn)頭暈的癥狀，同時口渴得異常嚴(yán)重，剛喝完水又感覺口干。更令他困擾的是，明明剛剛享受了一頓豐盛的晚餐，卻很快又感到饑餓，這種感覺是他以前從未經(jīng)歷過的。為了找出原因，王先生決定前往醫(yī)院咨詢。
醫(yī)生建議進(jìn)行血糖檢查，結(jié)果顯示他的血糖值高于正常范圍。醫(yī)生告知他，這些癥狀是高血糖的典型表現(xiàn)，需要進(jìn)一步檢查是否患有糖尿病。
一、睡覺時的5個高血糖信號
1.夜尿增多
高血糖導(dǎo)致滲透壓升高，尤其在夜間，刺激腎臟，增加排尿量，導(dǎo)致夜尿增多。夜尿頻繁可能是血糖水平升高的征兆。
2.皮膚瘙癢
高血糖刺激皮膚神經(jīng)末梢，引發(fā)瘙癢。長期高血糖可能損害腎臟，使尿素堆積，刺激皮膚，導(dǎo)致瘙癢問題更嚴(yán)重。高血糖還可導(dǎo)致皮膚干燥和脫屑，加劇瘙癢感。
3.口干口渴
血糖升高導(dǎo)致機(jī)體缺水，出現(xiàn)口渴口干的癥狀。葡萄糖無法進(jìn)入細(xì)胞，停留在血液中，排糖過程帶走大量水分，引起口渴口干感。血糖水平高還引起血漿滲透壓變高，刺激下丘腦，產(chǎn)生口渴口干感覺。
4. 睡前饑餓
晚餐后仍感到饑餓，需要關(guān)注血糖狀況。血糖不能被腸道完全吸收，停留在血液中，刺激腸道產(chǎn)生“饑餓”感，需要額外加餐。血糖控制不好或患有糖尿病的患者，體內(nèi)血糖吸收利用不良，容易出現(xiàn)饑餓感。
5.疲勞乏力
長期高血糖導(dǎo)致身體能量供應(yīng)不足，出現(xiàn)疲勞乏力癥狀。機(jī)體無法充分利用血糖提供能量，使身體處于能量缺乏狀態(tài)。高血糖還影響身體代謝和免疫系統(tǒng)，加劇疲勞乏力。
二、空腹血糖和餐后血糖：哪個更危險？
糖尿病患者應(yīng)監(jiān)測空腹和餐后血糖，僅監(jiān)測其中之一可能增加患病風(fēng)險。準(zhǔn)確測量血糖至關(guān)重要。
空腹血糖是基礎(chǔ)血糖，控制不好會導(dǎo)致整天空腹和餐后血糖都升高，增加并發(fā)癥風(fēng)險。餐后血糖波動大易導(dǎo)致大血管病變。建議養(yǎng)成規(guī)律監(jiān)測血糖的習(xí)慣，同時注意飲食、運(yùn)動等生活方式對血糖的影響。
三、血糖控制的“五駕馬車”
糖尿病治療需要綜合考慮飲食、運(yùn)動、健康教育、血糖監(jiān)測和藥物治療五個方面：
1. 飲食
合理的飲食應(yīng)做到“兩高四低一平”，即高復(fù)合碳水化合物（如谷類、豆類、水果和蔬菜），高膳食纖維；低糖、低鹽、低脂、低膽固醇；中等蛋白質(zhì)。這樣能夠保證營養(yǎng)攝入均衡。
2.運(yùn)動
運(yùn)動的主要目的是增加胰島素敏感性、消耗糖原、降低血脂。通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，有助于控制血糖水平。
3.健康教育
接受正規(guī)科學(xué)指導(dǎo)或與病友經(jīng)驗交流，有助于正確認(rèn)識糖尿病，舒緩心情。了解疾病和正確的應(yīng)對方式對患者的康復(fù)十分關(guān)鍵。
4. 血糖監(jiān)測
定期監(jiān)測血糖有助于掌握疾病狀況，及時調(diào)整治療方案。對于糖尿病患者來說，血糖監(jiān)測是日常管理的一個重要環(huán)節(jié)。
5.藥物治療
藥物治療主要包括口服降糖藥和胰島素兩大類，旨在使血糖達(dá)標(biāo)，減少并發(fā)癥。藥物治療需在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，確保安全有效。
通過以上綜合措施，糖尿病患者能夠更好地控制血糖，減少并發(fā)癥風(fēng)險，提高生活質(zhì)量。血糖控制關(guān)乎身體健康，更關(guān)系到患者的長期生活質(zhì)量。希望患者能夠在醫(yī)生的指導(dǎo)下，積極配合治療，保持良好的生活習(xí)慣。
