辛辣食物有很多，包括生姜、辣椒、花椒、洋蔥、大蒜等。生姜是一種常見(jiàn)的根莖類(lèi)食物，也屬于調(diào)味品，具有活血散寒的效果。生姜是助陽(yáng)的食物,在寒冷時(shí)，可達(dá)到暖身的效果，但需牢記注意事項(xiàng)，例如體質(zhì)虛陰者不該多吃，將危害到個(gè)人健康，產(chǎn)生一連串的影響。
辣椒
辣椒是常見(jiàn)的蔬菜，可以生吃，可以炒菜，有多種吃法，具有健胃消食以及預(yù)防膽結(jié)石的作用。正常的人適量吃辣椒可以促進(jìn)消化，增進(jìn)食欲，從中醫(yī)的食療角度來(lái)看，辣椒是辛辣刺激性的食物，有腸胃不適就不該吃辣椒，對(duì)身體健康會(huì)有影響。這里還需要提到花椒，適量吃沒(méi)什么問(wèn)題，如果吃的比較多，同樣會(huì)影響到腸胃，有腹瀉癥狀、腸胃炎者需減少攝入，以免對(duì)自身健康造成影響。
洋蔥
洋蔥是常見(jiàn)的辛辣食物，有殺菌消炎、促進(jìn)消化等作用。洋蔥含有多種維生素c以及維生素鉀，正常的人適當(dāng)性的食用，可以有效減少便秘，在中醫(yī)理論中備受認(rèn)可，可發(fā)揮食療效果，補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)。但如果腸胃不好，就應(yīng)該控制攝入的數(shù)量。腸胃不好的人吃很多洋蔥，會(huì)刺激到腸胃，加重腸胃不舒服的癥狀，產(chǎn)生許多的影響。
大蒜
大蒜可以浸泡在冰糖中或者當(dāng)成調(diào)味品使用，正常的人在吃大蒜之后沒(méi)有異常癥狀，但需要控制數(shù)量，不該大量的吃。大蒜從藥效來(lái)看，可消食理氣，促進(jìn)食物消化。大蒜具有辛辣刺激性的特性，腸胃不好還大量吃大蒜，會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，甚至將引起一連串的并發(fā)癥，在日常生活中需注意。
