感冒時(shí)覺得沒有胃口主要原因可能是身體的免疫系統(tǒng)處于高度活躍狀態(tài)導(dǎo)致身體感到疲勞和虛弱或者感冒會(huì)引起喉嚨痛和鼻塞，吞咽食物困難。感冒時(shí)吃清淡的流質(zhì)食物、新鮮蔬果、蛋白質(zhì)、蜂蜜水等食物，有助于恢復(fù)身體。
感冒通常分為兩種，普通感冒和流行性病毒感冒，都可能引起消化酶失去活躍性，腸胃蠕動(dòng)比較慢，影響了消化功能，從而導(dǎo)致的食欲下降。部分患者還會(huì)引發(fā)嗓子疼痛，出現(xiàn)吞咽困難、發(fā)熱等癥狀，這些不適的癥狀都會(huì)導(dǎo)致患者看見食物沒有胃口。
感冒時(shí)吃什么有助于恢復(fù)：
1.吃一些容易吞咽且有不會(huì)對(duì)喉嚨產(chǎn)生刺激的食物，比如熱湯、稀粥、雞湯等，這一類的食物還對(duì)脾胃有一定的養(yǎng)護(hù)作用。
2.感冒時(shí)候免疫力低下，多吃富含維生素和礦物質(zhì)的蔬果有助于增強(qiáng)免疫力，對(duì)抗感冒病毒，促進(jìn)身體機(jī)能盡快恢復(fù)。比如：柑橘類水果、草莓、綠葉蔬菜等都是不錯(cuò)的選擇。
3.為了幫助身體盡快恢復(fù)，富含蛋白質(zhì)的食物是必須品，可以增強(qiáng)身體抵抗力，對(duì)上呼吸道感染有好處，比如蒸蛋、魚肉、豆腐等。
4.蜂蜜具有抗菌和抗炎作用，在感冒嗓子疼的時(shí)候適當(dāng)喝一些蜂蜜水，可以緩解喉嚨痛。
感冒時(shí)候要避免食用辛辣、油膩、堅(jiān)硬的食物，以免刺激喉嚨，加重癥狀，同時(shí)要采取少食多餐的方式，避免一次攝入過多食物給身體造成負(fù)擔(dān)。無論是什么原因引起的感冒，都要多喝溫開水來保持身體的水分平衡，還可以緩解喉嚨痛和清除體內(nèi)的病毒。
