蛋白質(zhì)，腦細(xì)胞的主要成分之一，也是腦細(xì)胞興奮和抑制過程的物質(zhì)基礎(chǔ)。它對人的語言、思考、記憶、神經(jīng)傳導(dǎo)、運動等方面都起著重要的作用。蛋白質(zhì)缺乏會直接影響腦發(fā)育，使神經(jīng)傳遞受限，表現(xiàn)為反應(yīng)遲鈍。因此很多家長會給自己的小孩補充蛋白質(zhì)粉，但其實吃蛋白粉有一定副作用，接下來就讓我們來一起了解一下吧！
兒童蛋白粉有哪些副作用？
1、引發(fā)肥胖
兒童體內(nèi)多余的蛋白質(zhì)在經(jīng)過消化吸收之后，肝臟會使其轉(zhuǎn)化為肌糖原或肝糖原儲存，多余的就會轉(zhuǎn)變成脂肪貯存起來，從而引發(fā)肥胖。
2、導(dǎo)致腎功能下降
蛋白質(zhì)的轉(zhuǎn)化是需要經(jīng)過肝臟的加工才，且蛋白質(zhì)在體內(nèi)代謝時會產(chǎn)生尿素、氨、肌苷等含氮物質(zhì)，要經(jīng)過腎臟來排泄。攝入過多蛋白質(zhì)，會增加肝、腎的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腎臟功能的下降。
3、影響兒童骨骼發(fā)育
兒童過多的食用蛋白粉，會增加尿中的鈣質(zhì)的流失，從而對骨骼健康有所損傷，嚴(yán)重的甚至導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。
4、增加尿結(jié)石的風(fēng)險
長期過量大量的食用蛋白粉，會導(dǎo)致蛋白質(zhì)過量攝入，尿液中鈣的排出量增加，會增加腎結(jié)石的風(fēng)險。
哪些兒童需要吃蛋白粉？
發(fā)現(xiàn)孩子身高發(fā)育在同齡中明顯消瘦、孩子明顯出現(xiàn)挑食偏食的情況、不愛吃肉蛋奶、孩子運動不積極，如果出現(xiàn)上述問題，可以每天食用1-2勺蛋白粉，添加到湯、牛奶、粥、饅頭即可。
吃蛋白粉有哪些好處？
1、增強免疫功能，增強骨骼。
2、減少皮膚皺紋，使皮膚飽滿細(xì)膩。
3、有利于心血管系統(tǒng)的健康。
4、促進傷后，病后恢復(fù)。
5、利于肌肉修復(fù)、增強體力和提高運動能力。
注意：一般在補充蛋白質(zhì)時需要注意兒童的體重，以公斤計量體重然后乘以1.16克，那么就是兒童一天所需的蛋白質(zhì)。根據(jù)蛋白粉中的蛋白質(zhì)含量進行計算，即可得出劑量。
