1、先把天麻用紗布包好，浸入水中一天，半天換一次水，一天后擰干水分。如果天麻浸濕后擰干，直接浸泡于水中，會影響天麻的口感，降低營養(yǎng)價值。
2、把天麻切成薄片，用小火烤制，讓水充分蒸發(fā)，天麻逐漸軟化，營養(yǎng)成分就完全出來了。
3、取三四片天麻，天麻的量不能太多，也不能太少，否則就有可能會影響到口感和功效，趁熱放入微波爐、蒸籠等容器內(nèi)，高溫消毒半小時。
4、不可以使用滾燙的開水泡，需要將開水冷卻到75度到85度的時候，然后將準(zhǔn)備好的天麻放進水中，安靜的浸泡10分鐘左右，10分鐘后即可飲用。
