1、注意做好防寒保暖措施，根據(jù)地方溫度穿合適的衣服，建議穿舒適吸汗的衣服，以免出汗沒得到及時擦干引起感冒。
2、注意跑步時間，晚上氣溫偏低，建議早上或者傍晚跑步。
3、注意做好熱身運動，尤其是身體有基礎(chǔ)疾病的人，更要延長熱身時間。
冬天跑步注意什么
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1、注意做好防寒保暖措施，根據(jù)地方溫度穿合適的衣服，建議穿舒適吸汗的衣服，以免出汗沒得到及時擦干引起感冒。
2、注意跑步時間，晚上氣溫偏低，建議早上或者傍晚跑步。
3、注意做好熱身運動，尤其是身體有基礎(chǔ)疾病的人，更要延長熱身時間。
