寒露節(jié)氣養(yǎng)生小常識
1、注意預防感冒，特別是呼吸道感染例如咳嗽、嗓子疼。所以出門注意脖子里戴一塊紗巾。
2、這個時候飲食注意不要吃寒涼食物，要吃溫性食物。
3、注意保持好心態(tài)。深秋季節(jié)容易抑郁心情不爽，所以要學會讓自己保持開朗樂觀的心態(tài)。
4、同時不要忘記堅持鍛煉身體，增強體魄，以為能更好地抵御寒冬。
5、注意護膚，防止皮膚干裂?？梢郧谀ㄗo膚霜，以防皮膚干裂。
6、晚上用熱水泡腳，可以更好地促進腿部血液循環(huán)。同時也可以有效預防下肢酸痛感的發(fā)生。
7、要早睡早起，早起可以使肺氣舒展，早睡可以使你的身體更健康。
