1、韭菜和牛奶不能一起吃。
2、牛奶中含鈣，鈣是構(gòu)成骨骼和牙齒的主要成分。牛奶與含草酸多的韭菜混合食用，就會(huì)形成不溶的草酸鈣，影響鈣的吸收。牛奶中含有豐富的鈣、蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)專家提醒，健康飲奶要講究搭配，牛奶不宜與3類食物一起食用。
牛奶和韭菜能一起吃嗎
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