1、用酸奶減肥的方法主要是用每天以酸奶為主要的食物，具體的方法是每天早上起床喝水以后，喝一杯酸奶，在中午可以用一份酸奶配合幾片餅干，或者是干面包，晚上的時候再喝一杯酸奶即可，餓了可以補充一些水果。
2、酸奶減肥法是目前一種非常流行的減肥方式，不僅含有非常豐富的營養(yǎng)，而且含有很多的有益菌，能夠幫助人體調(diào)節(jié)腸道，從而排出體內(nèi)的垃圾，達到減少脂肪的目的。
酸奶減肥正確方法 喝酸奶怎么減肥
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