滑輪滑是一項(xiàng)比較普遍的戶外活動(dòng)，但是也有一定的危險(xiǎn)性，下面一起來了解一下滑輪滑時(shí)應(yīng)注意哪些安全事項(xiàng)。
1、注意防護(hù)。一定要穿戴上防護(hù)用具，例如輪滑專用的護(hù)腕、護(hù)肘、護(hù)膝及頭盔等。練習(xí)前還要檢查輪滑鞋的螺絲等緊固部件，以免滑行中因輪滑鞋出問題而受傷。
2、活動(dòng)范圍。初學(xué)者應(yīng)在初學(xué)場內(nèi)或規(guī)定范圍內(nèi)練習(xí)，平常也應(yīng)該在人少車少的地方玩。
3、禁止危險(xiǎn)動(dòng)作。禁止做危險(xiǎn)或妨礙他人的動(dòng)作，特別是在人多的公共輪滑場內(nèi)，如幾人拉手滑行，在速滑跑道上逆行或與人滑行方向逆行，亂蹦亂跳，在場內(nèi)橫插亂竄，追逐打鬧等。
4、熱身運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)前做好熱身運(yùn)動(dòng)，例如拉伸韌帶，活動(dòng)踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)等都是必不可少的，熱身運(yùn)動(dòng)不能少于五分鐘，充分熱身可以防止運(yùn)動(dòng)損傷。
5、學(xué)會(huì)在摔跤時(shí)做自我保護(hù)?；喕瑫r(shí)摔跤是難免的，但是要學(xué)會(huì)自我保護(hù)。當(dāng)要向前或向側(cè)方摔倒時(shí)，要主動(dòng)屈膝下蹲，用雙手撐地緩沖，減小摔倒的力量；當(dāng)要向后摔倒時(shí)，也要主動(dòng)屈膝下蹲，降低重心，盡量讓臀部先坐下，并注意保護(hù)尾骨處，同時(shí)低頭團(tuán)身，避免頭部向后仰磕地；摔倒時(shí)應(yīng)盡量避免直臂單手撐地，這樣很容易損傷手腕。
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