1、苦瓜中含有大量的維生素B，維生素C，鈣，鐵等營養(yǎng)物質(zhì)。
2、喝苦瓜汁好處:清熱解暑，益血養(yǎng)氣，補(bǔ)腎健脾，滋肝明目。
3、苦瓜汁中VC含量很高，可以有效的預(yù)防壞血病，動(dòng)脈粥樣硬化等疾病的發(fā)生，而且具有保護(hù)細(xì)胞膜，提高機(jī)體應(yīng)激能力，保護(hù)心臟等作用。但由于苦瓜為涼性食物，飲用苦瓜汁要適量，過量易導(dǎo)致拉肚子等癥狀產(chǎn)生。
苦瓜汁有什么營養(yǎng)
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