石榴，口感清甜，在石榴果肉中含有較為豐富的維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物等營養(yǎng)成分，食用石榴有助于身體補充水分、促進代謝，從健康的角度來說，食用一些石榴可以起到滋潤、補氣血的功效，有助于身體的養(yǎng)護。那
石榴吃了會脹氣嗎？
一般來說，只有吃了淀粉一類的產(chǎn)氣食物才會出現(xiàn)脹氣的情況，石榴中不含淀粉，其主要成分是水分、膳食纖維、碳水化合物等，在生活中適當?shù)氖秤靡恍┦癫⒉粫甬a(chǎn)氣，不過，腸胃不是很好的人群，由于腸胃的吸收不是很好，是容易脹氣的，腸胃不好的人群日常宜食清軟、好消化的食物，石榴中含有膳食纖維，不要過多的食用石榴，以免加重腸胃的蠕動，不利于腸胃健康。
石榴吃多了會有什么反應？
1、上火
石榴屬于溫性水果，過量食用會勢必會導致上火，而且石榴中的物質(zhì)會對滲透壓的高低有一定的影響，食用過量的石榴會導致腸道或者口腔出現(xiàn)脫水現(xiàn)象，從而出現(xiàn)上火癥狀。
2、牙齒損傷
石榴中含有生物酸和生物堿，如果長期大量食用石榴的話，可能會對牙齒造成一定的腐蝕，使人感到牙酸、牙齒敏感。
吃石榴注意什么？
1、石榴不要與海鮮同食，否則會降低海鮮中蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值，還會刺激胃腸道，引起腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。
2、石榴不可與柿子同食，會引起身體不適。
哪些人不能吃石榴？
1、胃炎患者以及瀉痢初起者最好別吃。
2、兒童最好少吃石榴，否則易引起發(fā)熱痰鳴，并容易加重急性支氣管炎、咳喘痰多等癥狀。
3、石榴糖多并有收斂作用，感冒及急性炎癥、大便秘結(jié)患者要慎食，糖尿病患者要禁食。
4、石榴吃多了會上火，并會令牙齒發(fā)黑，吃完后應該及時漱口。
總結(jié)：石榴每天吃200-300克就可以了，之后再吃一些其他水果就可以滿足身體每天對水果的需求了。
