1、女性在月經(jīng)期間，可以吃一些溫熱性質(zhì)的食物，如牛羊肉、紅棗、枸杞、桂圓、荔枝、蘋果、桃子等，或者多吃一些含有高蛋白的食物，如瘦肉、雞蛋、牛奶、雞肉、魚肉等，提高自身免疫力，還可以多喝一些紅糖水、生姜水，提升子宮的溫度，幫助經(jīng)血順暢的排出去。
2、要注意不能吃辛辣刺激的食物，如辣椒、麻椒、大蒜等，以免導致血管擴張，導致經(jīng)血量增加，經(jīng)期延長。也不能吃寒性生冷的食物，如寒性水果、冷飲、海鮮等，以免著涼受寒，加重痛經(jīng)癥狀。
大姨媽吃什么食物好 月經(jīng)期間吃什么好
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