1、成人一天吃80克以內(nèi)的奶酪就好，不過還是最好在60克左右，因?yàn)楫吘鼓侵皇蔷外}質(zhì)而言要是別的可是高熱量，小孩的話就是少吃一些的，隨著孩子年齡的增長(zhǎng)，應(yīng)該以食物為主，奶制品的話就是為輔食，平時(shí)要注意烹調(diào)方法，盡量不要給孩子吃那么多的小食品和飲料。
2、奶酪通常分為塊狀、液態(tài)和片狀。在中國(guó)，有很多片狀奶酪，所以最受歡迎的食物推薦方法是片狀奶酪。
3、這頓早餐的配料很簡(jiǎn)單。兩片面包、雞蛋和奶酪片。方法是在面包片上包一層蛋液，然后在里面放一塊奶酪，然后在兩面用小火炸，直到奶酪稍微融化。
4、這道菜的配料是：土豆、洋蔥和干酪塊。首先，把姜、洋蔥和土豆放進(jìn)鍋里炒。當(dāng)它們快熟時(shí)，加入一塊奶酪。奶酪完全融化后，你就可以吃了。這道菜有很濃的牛奶味，混合著土豆的甜味。這是非常西式的。此外，在這個(gè)季節(jié)吃洋蔥也有很強(qiáng)的殺菌效果。
